23. Fake rest, real cost.

Shownotes

Alle reden von Selfcare, Auszeit und Entspannung – aber dein Körper fühlt sich trotzdem nie wirklich erholt an? In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele High-Performerinnen betrifft: Fake Rest – scheinbare Ruhe, unter der dein Nervensystem weiter auf Hochspannung läuft.

Du erfährst:

Warum selbst Spa-Termine, Massagen und Retreats oft keine echte Erholung bringen

Wie sich subtile Anspannung im Alltag zeigt – obwohl du „nichts“ tust

Was dein Nervensystem über Ruhe, Kontrolle & Sicherheit wirklich gelernt hat

Und was es braucht, damit dein System wirklich loslassen kann

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst, warum du „eigentlich alles hast“ – aber trotzdem nie richtig ankommst. Spoiler: Es liegt nicht an dir. Es liegt an der Prägung deines Nervensystems.

✨ REBIRTH – Dein erster Schritt in echte Regulation Ein 2,5h Workshop für Frauen, deren Nervensystem nie wirklich runterfährt. Kein Tool. Keine Theorie. Sondern ein Deep Dive in die somatische Wurzel deiner Anspannung. Aktuell läuft unsere Sommerakton💥💥💥

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✨ Teile die Folge mit einer Frau, die „entspannt“ wirkt – aber innerlich nie ganz still ist.

✨ Sag mir bei Instagram Bescheid, was du aus der Folge mitnimmst: @deinname