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Es ist überall im Internet zu finden: "mache die somatischen Übungen um festsitzenden Emotionen freizulassen" - ich erzähle dir heute an meinem eigenen Beispiel meines eigenen Releases von vor 2 Wochen warum das ein totaler Bullshit und deine Geldverschwendung ist und erzähle wie so ein Prozess ablaufen kann.

Denn du kannst dich noch so viel Dehnen wie du willst, wenn aber deine Bewegungen keinen Bezug zu dem angestauten Survival Stress haben und dein System nicht ausreichend Kapazität hat um etwas organisch freizusetzen - wirst du nicht wirklich was für deine echte NS-Heilung und Kapazitätaufbau getan haben!

Viel Freue mit der...

Ich dachte früher ich habe super viel Energie und bin einfach ein Powerhouse, dabei war ich im puren survival ohne es zu wissen. In dieser Folge erzähle ich dir wie sich unsere Physiologie verändert, wenn wir regulierter werden, wo genau der abgespeicherte survival Stress zu finden ist und was mein best Tipp für jede Mom ist, die Ihre Kinder unterstützen will.

Love. I.

Der Podcast ist wieder da! Was war da los? Heute erwartet dich ein persönliches Update von mir und eine gemischte Tüte an NS-Themen die sich aus dem Redeflow ergeben haben. Ich erzähle dir was darüber, was eine gefälschte NS-Kapazität ist (und wie selbst die besten Unternehmerinnen sich genau dieser Bedienen) und wie du diese von einer echten unterscheidest.
Heute geht es auch darum, warum wir als Gesellschaft so Leistungsfähig sein können und warum wir es lieber lassen sollen. Und dann teile ich mit dir noch meine persönlichen Gamechanger bezüglich dessen was ich tue, wenn ich weiß dass alles zu viel...

In der heutigen Podcastfolge habe ich das Vergnügen ein wunderbares Interview mit dir zu teilen. Ich war zur Gast im "Healthy high performance" Podcast einer sehr geschätzten Kollegin von mir Dr. Janna Scharfenberg. In dieser Episode sprechen wir darüber:
- wie und warum wir unbewusst unserem Erfolg im Business und Leben aus der Überlebensenergie nachjagen und wie wir es nachhaltig verändern können
- welche Rolle die Komfort Zone in deinem Wachstum wirklich spielt und warum du diese unbedingt finden musst
- dass die Nervensystemregulation und - Heilung der Missing Link und auch der zentraler Schlüssel zu einem gesunden Erfolg ist.

Dir sind deine Grenzen, Forderungen und Bedürfnisse so was von klar und doch wenn es darum geht mit den anderen im Kontakt und bei einer potenziellen Konfrontation völlig bei DIR zu bleiben, wird es plötzlich wacklig.

Du schaffst es zwar dich abzugrenzen und doch ist das Gefühl danach eher eine Erleichterung darüber dass die Situation vorbei ist, du merkst wie viel Kraft dich das Ganze gekostet hat und hoffst dass du bald nicht noch mal in die ähnliche Lage gerätst.

Du hast zwar jetzt deine Ruhe aber da ist dieser Beigeschmack:
KNOWING you could have nailed the conversation and go...

Wie genau lerne ich mein Nervensystem zu regulieren? Brauche ich dafür bestimmte Übungen? Geht es um Atmen? Geht es um mehr Zeit in der Natur?
Nein.
Denn "ressourcen" und "regulieren" sind 2 unterschiedliche Paar Schuhe.
Bei der NS Regulation müssen wir gezielt mit dem Arbeiten was die Dysregulation hervorgerufen hat. Es geht um Kapazität, so dass wir mit dem Unbehagen sein können anstatt immer wieder nach Tools zu greifen um uns davon abzulenken. Es geht um die Rückverbindung zum Körper und zu unserer Umgebung. Es geht auch darum mit dem gesamten Körper zu arbeiten und nicht punktuell den Vagusnerv anzusprechen...

Ich habe es wirklich satt zu beobachten wie dir "mehr Leichtigkeit" verkauft wird, ohne dass die Menschen eine zentrale Sache zu Leichtigkeit verstehen. Es gibt nämlich keine Leichtigkeit ohne innere Sicherheit!
Und während die Perönlichkeitsentwicklungszene mit neuen Tipps, Hacks und Affirmationen zum Thema Leichtigkeit eilt, lehne ich mich zurück und beobachte wie Frauen in meinen Räumen durch mehr Nervensystemkapazität, mehr inner Safety, mehr Embodiment EASE zum Frühstück verspeisen.

Nicht weil sie an ihr gezielt arbeiten, sondern weil sie an der Wurzel anpacken! Weil sie schauen: warum fühlt sich das Leben trotz all meiner inneren Arbeit immer noch schwerer als es...

Die schönste Frage die ich bekommen könnte: "Ist diese Arbeit nur für mich persönlich oder kann ich die Elemente davon beruflich mit einfließen lassen"... Und meine Antwort: Diese Arbeit lässt jeden einzelnen Bereich deines Lebens expandieren. Lerne wie in dieser Podcastfolge.

Still-face experiment 2.0 und kindliche Nervensystementwicklung

So viele von uns denken: "Ich bin schon so" , "Ich war immer schon so" und ja, du hast dich schon so gut kennengelernt und trotzdem gibt es immer noch dieselben Bereich wo du aneckst. Wo der Durchbruch trotz deiner Arbeit weg bleibt. Das ist ja ganz schön frustrierend, nicht wahr?

In dieser Podcastfolge (die gleichzeitig mein IG Live ist) gehe ich darauf ein wie die frühkindliche Prägungen das NS verdrahten und deine "falsche Persönlichkeit" entwickeln lassen. Es geht um die fehlende Integration unserer Überlebensreflexe und ihre langzeitige Wirkung auf unser Leben.

In dieser Podcastfolge stelle ich natürlich nur einen...