63. "Next Level, Old Devil": Warum deine Nervensystemarbeit dich nicht wirklich frei macht.

00:00:10: Vergiss alles!

00:00:11: Alles, was du bisher über Nervensystemregulation oder Persönlichkeitsentwicklung gehört hast.

00:00:18: Ich bin Isabella Rauschen, Ärztin, Nervensystemexpertin und deine Brücke zwischen dem Wissen und deiner Verkörperung – das Missing Link zwischen all der inneren Arbeit die Du hinter Dir hast und Deine gelebten Realität.

00:00:34: Dieser Podcast ist für Dich wenn Du viel gemacht, viel geheilt viel verstanden hast und es sich trotzdem so anfühlt, als wärst du noch nicht ganz in dir gelandet.

00:00:47: Und das hier ist kein weiterer typischer Coaching-Podcast!

00:00:52: Das hier is Nerbensystemarbeit jenseits von Quick Fixes um pseudosomatischen Übungen.

00:00:58: Ich begleite dich unterhalb deiner Geschichte dorthin wo Veränderung nicht gedacht sondern gespürt wird.

00:01:14: Hallo und herzlich willkommen zu der heutigen Podcastfolge!

00:01:19: Ich möchte super gerne ein Thema auseinandernehmen, das im Moment überall zu finden ist.

00:01:26: Insbesondere im Raum Female Entrepreneurship, gesunde Leadership Unternehmensführung, Sematic Coaching.

00:01:36: Du musst das Body-Based machen.

00:01:38: Ja,

00:01:39: d.h.,

00:01:39: wir bringen die Nervensystemarbeit immer und immer mehr in den Business Context rein was ich persönlich wirklich unfassbar schön finde einfach weil... Und da muss ich dir das ja gar nicht so richtig erzählen.

00:01:56: Unterneemerturm!

00:01:58: gesundes Unternehmertum so unfassbar viel Freiheit mit sich bringt, bringen kann.

00:02:04: Und grundsätzlich freue ich mich total dass eben die Sematic Work, die Nervensystemarbeit mehr und mehr Einzug in eine sonst diese sehr Männer dominierte Welt ja früher jetzt haben wir Gott sei Dank mehr und female Founders aber das dieser Arbeit mehr die Businesswelt findet.

00:02:29: und heute möchte ich aber über etwas sprechen, was nach wie vor fehlt.

00:02:38: Was nach wie fort fehlt!

00:02:40: Und zwar wirst du das sicherlich von deiner eigenen Arbeit kennen nämlich diesen Spruch Next Level Old Devil ja?

00:02:50: Das heißt es wird uns gelernt Wie kann ich jetzt ohne dass mein Nervous System flinches mehr Reciven, ja mehr Capacity, mehr Expansion erleben mit mehr Leichtigkeit.

00:03:04: Mit größeren Geldzoomen umzugehen.

00:03:08: Ja wir haben diese Verknüpfung von More Money, more Mitarbeiter, more Responsibility.

00:03:14: und da kicken diese Alten Mein Zitfax nenne ich das einmal so, von den du geglaubt hast.

00:03:23: Boah die habe ich ja eigentlich schon längst gelöst.

00:03:26: und da denkt man sitzt man da und denkt wieso kommt das jetzt wieder?

00:03:30: Und ich möchte heute genau dort anfangen wo es meistens bei all denen ansetzen selbst wenn das thematikwork ist nicht weiter geht.

00:03:45: Du wirst es schon überall gehört haben.

00:03:48: Dein nächstes Level fühlt sich unsicher an, weil dein Nervensystem ist noch nicht kennt.

00:03:55: Ja?

00:03:56: Dein Körper muss Sicherheit im Wachstum lernen und dann passiert das was ich sehr häufig sehe Es werden dir Techniken beigebracht, wie du im hier und jetzt fühlen kannst.

00:04:14: Wie zum Beispiel der Druck der Deadline, der Druck.

00:04:22: Auch Gott jetzt haben wir fünfzig Mitarbeiter und wir haben eine Umstrukturierung gemacht und wir müssten Leute entlassen.

00:04:31: und jetzt kommen aber andere.

00:04:32: oder Menschen haben gekündigt weil das nicht mehr gepasst hat und jetzt kommt aber zunehmende Aufträge oder wir haben einen neuen Launchfaser oder neue Produktlinie die wir launchen wollen und dann merkst du halt.

00:04:46: diesen Druck.

00:04:48: Nehme ich jetzt als Beispiel.

00:04:51: Dein Sematic Coach wird dich wahrscheinlich dazu einladen zu fühlen, wo dieser Druck im Körper zu finden ist sich damit zu connecten anstatt da wegzugehen.

00:05:01: vielleicht macht ihr ein bisschen pendeln und dann fließt vielleicht einen Glaubensatz ja der an die Oberfläche Und Damit hörst du für den Moment auf vor dieser Empfindung vom Druck weg zu rennen.

00:05:21: Ja, das fühlt sich sicherer an mit dem Druck in Kontakt zu gehen.

00:05:25: Deine Entscheidung fühlt es sich dadurch klarer und dann gehst du quasi so ein bisschen nach vorne.

00:05:31: Dann fühlt sie sich das so an.

00:05:32: okay ich habe das in meinem Körper gefühlt.

00:05:35: Ich hab das jetzt mit Begleitung gespürt Und jetzt ist es weg.

00:05:42: Jetzt ist es transformiert Und das Problem ist aber, dass es sehr zu kurz gefasst ist.

00:05:53: Denn das Problem – in deinem Fall ganz oft auch wenn du schon viel Körperarbeit gemacht hast – ist nicht die Fähigkeit dich im Hier und Jetzt als erwachsene Frau als die vierzigjährige Unternehmerin geradezu unterstützen.

00:06:16: Du hast ja auch weniger das Problem, deine Gefühle zu benennen und zu spüren.

00:06:23: Und du hast auch inzwischen mithilfe von all diesen Tools sozusagen Kapazität dich schnell durch diese Enge, durch diese Phasen wo es so stressig ist hindurchzuführen Ja?

00:06:36: Also wenn du dich selbst mit dir selbst vor zehn Jahren vergleichst bist du heute ganz anders dran.

00:06:42: Aber was, wenn Kapazität gar nicht das fehlende Element ist?

00:06:47: Sondern etwas viel früheres.

00:06:49: Und darüber möchte ich heute sprechen!

00:06:54: Denn wir denken oft dass ausreichend Kapazitätsregulation bedeutet.

00:07:00: Dass die Tatsache, dass du schnell wieder dich ruhiger fühlst, dass zu deinem Druck nicht mehr irgendwie beipassen muss.

00:07:09: Denken wir jetzt bin ich reguliert.

00:07:13: Wenn ich von Regulationssprecher und in dieser Definition nehme ich wirklich alle möglichen Lenses mit rein, die ich über die Jahre zu meiner Arbeit dazu geholt habe.

00:07:26: In meiner eigenen Heilungsreise mitgenommen habe dann wenn ich von Den guten Zustand meine ich nicht unbedingt die Entspannung.

00:07:39: Ich meine, wenn ich von Regulationen spreche, meine ich etwas sehr konkretes Ein reguliertes Nervensystem ist ein schwingungsfähiges System.

00:07:49: Das heißt du kannst zwischen Aktivierung und Ruhe wechseln ohne dass Du einen Tool dafür brauchst Es ist das eine Und ohne dass du in einer Überlebensreaktion kippst.

00:08:02: Das heißt ich kann den Druck wahrnehmen.

00:08:08: Dieses Gefühl von viel Druck ist entkoppelt von Gefahr.

00:08:14: Das ist ein ganz wichtiger Punkt, es ist entcoppelt vom Gefahr.

00:08:17: und jetzt kommt der entscheidende Punkt die Fähigkeit, die Alltagssituationen, die deine Kapazität erfordern, die viel von dir verlangen?

00:08:31: Die Fähigkeiten damit umzugehen ohne dass es dich in die Überlebensmuster Fight Flight Freeze vorn reinbringt.

00:08:42: Entsteht nicht durch Technik, entsteht auch nicht durch das klassische Coaching sondern durch eine sehr frühe Erfahrung und Beziehung und Bindung.

00:08:55: Das heißt wir sprechen von einer Fähigkeit, die sich in den allerersten Lebensjahren in dir entwickeln musste oder eben nicht.

00:09:08: Muster ist ein falsches Wort, aber sollte!

00:09:11: Ja?

00:09:14: Denn eine Autoregulation also die Fähigkeit sich selbst zu regulieren kann das Nervensystem nur wenn du ausreichend frühere Erfahrungen damit gemacht hast.

00:09:28: darüber habe ich schon viel in diesem Podcast gemacht hat.

00:09:32: Und viele Frauen, die heute Next Level gehen wollen sind sehr überentwickelt in emotionaler Intelligenz nach außen.

00:09:44: Sie sind sehr overentwickelt in Leistung und Anpassungen, indem sie sich durch diese engen Momente navigieren.

00:09:55: Aber wenn wir ihre Geschichte anschauen – und das ist noch aus meiner Zeit in der Psychosomatik, wo ich ärztlich tätig war.

00:10:05: Das ist aus der Zeit in diversen Coachings, in denen ich war – das ist meine Zeit aus allen möglichen Ausbildungen!

00:10:15: Wenn wir uns die Geschichte anschauen sehen selten, weil so hoch funktionellen Menschen oder nicht selten.

00:10:26: Aber ich würde sagen so fifty-fifty.

00:10:28: wir haben diejenigen, die wirklich... Ich nenne das jetzt einfach mal ganz platt eine richtig beschissene Kindheit hatten und haben sich hoch gearbeitet.

00:10:35: So von wegen I am gonna prove you yeah i'm going to prove your world ,I can do it.

00:10:41: Das ist es einer.

00:10:41: aber das zweite und was sehr schwierig zu detektieren ist sozusagen, ist eben wenn da kein großes Drama dran war.

00:10:51: Sondern etwas viel subtileres, etwas so unsichtbares dass man gar nicht weiß das es eine Beachtung bedarf und zwar Dass deine Bindung, dein Gefühl von jetzt werde ich gesehen.

00:11:04: Jetzt bin ich wichtig für meine Bezugsperson war immer unter einer Bedingung oder mit einer Bedingung oder mehreren Bedingungen geknüpft und das bedeutet dass deine Liebe so die Liebe Das Spiegeln, das du erfahren hast.

00:11:21: Die Aufmerksamkeit, die positive Aufmerksamkeit, ja jedes Baby, jedes menschliche Kind braucht war gekoppelt am Verhalten an Funktionieren und emotionales Management.

00:11:32: Ja, das ist da wo wir auch immer sehr gut wissen.

00:11:39: Ich müsste jetzt eigentlich nein sagen, aber das fällt mir ja total schwer.

00:11:43: Weil ich will die anderen nicht verletzen und da schleichen sich diese ganz komischen, ganz feinen Mechanismen von früher ein!

00:11:53: Ja?

00:11:53: Und es bedeutet dass in den allerersten Lebensjahren von dir schon keine Sicherheit da war einfach zu sein wer du bist.

00:12:05: Es war immer an etwas gekoppelt.

00:12:08: Beziehung zu deiner Bezugsperson und somit auch Beziehungen zu allen anderen Menschen da draußen, denn dieses Bindungsmuster was wir uns aneignen das nehmen wir immer mit in jede Beziehion sei es romantischer Natur, sei es mit unseren Kindern, sei ist im beruflichen Kontext Ja.

00:12:29: und da wird es ein Teil geben, der Beziehung immer mit Risikurfe knüpft hat.

00:12:36: Wenn ich mich zeige wenn nicht das Nein sage, wenn nicht dass ja sage, dann enttäuschst du mich eher.

00:12:43: ganz klassisches Beispiel ist auch dieses Ich leide total unter der Last immer diejenige zu sein, wo alle sich auf sie verlassen können und wissen Sie hat es im Griff.

00:12:56: I hate this role!

00:12:58: Eigentlich möchte ich mich super gerne fallen lassen.

00:13:05: Das fällt ja heute auch leichter als früher.

00:13:08: Aber unterschwellig ist da immer noch dieses.

00:13:10: eigentlich habe ich kein vollständiges Vertrauen darauf, dass irgendwer das genauso gut kann wie ich und am besten mache ich das doch immer selber.

00:13:17: dann es ist schneller.

00:13:22: Beziehung war bei dir immer mit Risiko verknüpft.

00:13:26: Bindung Nähe War mit Risikopfer knüpft.

00:13:31: Wir sprechen von den zwei ersten Lebensjahren Hauptsächlich, ja.

00:13:39: Und also zurück zu diesem Spruch der Expansion Next Level Old Devil.

00:13:49: Die Idee dahinter ist dass jede Expansión die alte Angst triggert.

00:13:55: Jede neue Ebene aktiviert alte Muster und jedes Wachstum muss somit automatisch die alten Dämonen zurückbringen.

00:14:04: Und dann folgt die Lösung.

00:14:07: Die Lösung, von der wir zu Beginn dieser Podcast-Folge gesprochen haben entweder holst du dir dein Resource und Koffer, deine Tools raus?

00:14:15: Du hast sie inzwischen super griffbereit!

00:14:17: Du fühlst dich superadventz, du lässt dich nicht mehr so mitreißen.

00:14:20: Du holst dir noch deinen Sematic Coach an deiner Seite, gehst mit ihr in die Empfindung von Druckangst usw.

00:14:26: und bearbeitest das hier und jetzt.

00:14:29: Bearbeitest dass jetzt als und dann kommt nochmal diese kurzfristige Erleichterung, dieser Moment wo die Entscheidung wieder leichter gemacht werden kann.

00:14:45: Wo du quasi wieder in deine Effizienz zurück bist Und wo du oder wir haben ja vom Druck gesprochen Wir können dasselbe mit Receivership empfangen vergleichen.

00:15:00: Das ist ja auch sehr in Mode gerade, deswegen würde ich das auch gerne noch mal mitnehmen.

00:15:04: Receivership wird oft eben also eine Lösung verstanden.

00:15:08: Meine Empfangsbereitschaft!

00:15:12: Aber in vielen Fällen ist es einfach nochmal eine neue Sprache für ein altes Problem nämlich Empfangen von Liebe, Empfungen vom Wertschätzung empfangen.

00:15:29: Ja, Anwärtsschätzung ist schon so viel gekoppelt.

00:15:32: In unserer Gesellschaft ist ja ganz oft Wertschätzungen auch im monetären Austausch ausgedrückt sozusagen.

00:15:38: Lass uns also bei diesen beiden Beispielen bleiben!

00:15:44: Das heißt ich kann lernen somatisch mich viel mehr in dieses Empfangen zu öffnen.

00:15:50: das würde ähnlich funktionieren wie mit Druck.

00:15:52: das heißt man würde dich fragen Wie fühlt sich das an wenn ich sage hier?

00:15:58: ein Kompliment oder hier irgendwie einen super dicker Bonus, oder hier deine Launch-Line expandiert total.

00:16:07: Ihr werdet worldwide bekannt und das geht hier richtig ab!

00:16:12: Ja?

00:16:12: Und dann würdest du merken oh es fängt an bei mir zu kribbeln meine Hände werden schwitzig und so weiter und so fort.

00:16:17: Das heißt da arbeitet ihr wieder dran.

00:16:21: Trotzdem innerlich, eine Ebene tiefer wird dein System einer alten Logik folgen.

00:16:29: Einer Logik der impliziten Erinnerung nämlich Bindung war an etwas gekoppelt Denn ein Kind, ein menschliches Nervensystem und ein kindliches Nervensystem, das du übrigens heute immer noch hast.

00:16:45: It's the same nervous system is just a different age that you have Ja?

00:16:50: Das organisiert seine Welt nicht nach Wahrheit, nicht nach dem was schön ist sondern nach nochmal Bindung.

00:16:56: Und wenn Bindung an gewisse Anpassung deinerseits gekoppelt ist und Anpassungen meine ich nicht immer Du bist ja die Unterwürfige Sondern mit Anpassungsmeinig kann so etwas sein.

00:17:06: Ich passe mich den äußeren Bedingungen und ballert mit dem Kopf durch die Wand.

00:17:11: Und wenn es kein Weg gibt, dann mache ich mir einen... Dann entsteht innerlich eine sehr klare Gleichung!

00:17:17: Und zwar Ich bin sicher, ich bin verbunden Wenn ich diese Strategie fahre Ja?

00:17:29: Was also in diesen somatischen Coachings mit Receivership, du sollst jetzt deine Empfindungen fühlen ganz oft fehlt ist genau diese Ebene.

00:17:43: Das heißt dass wir zurückgehen zu deinem zweijährigen Nervensystem das unter solchen Bedingungen sich niemals sicher gefühlt hat!

00:17:53: Du musst es dir vorstellen You are never safe but you have no idea weil das einfach dein normal isst.

00:18:00: Das heißt, was da oft fehlt ist dass jemand nicht dir zeigt wie kann ich mit aktuellen Empfindungen besser umgehen?

00:18:08: und dann meine Kapazität ausbauen.

00:18:10: Das ist sehr wichtig.

00:18:12: das wollen wir haben, das ist auch ein Teil deiner Arbeit.

00:18:14: Ich sage überhaupt nicht dass es falsch ist!

00:18:17: Ich sage nur da fehlt noch eine andere Ebene die sowieso am Steuer sitzen wird nämlich die Bindungsebene.

00:18:26: Und das heißt was es braucht ist Wir müssen dich Wir müssen so viel Kapazität im System aufbauen und vor allem so viel Relational Safety.

00:18:49: Und mit der Anfange daran zu arbeiten, das wirklich zu transformieren und nicht nur managen.

00:18:56: Dann dauert das erst mal eine ganze Weile dass du das dein System nicht du bewusst sondern das dein system mir anfängt zu vertrauen.

00:19:06: Ich sage das auch immer in meinen Räumen Das der größte Schiff einer der größten Schiffs einer der ganz großen Momente ist da wo die frau eigentlich mehr gegenüber sitzt und merkt Oh Gott, ich maskiere immer noch vor dir eigentlich vertraue ich dir noch gar nicht.

00:19:23: Und dann jubel ich innerlich weil es bedeutet dass ihre Fähigkeit die Norensen im System zu spüren deutlich deutlich deutlich gewachsen ist.

00:19:32: und das heißt erst mal wirst du fühlen your body doesn't trust me at all.

00:19:38: Das werden wir erst mal feiern.

00:19:40: und das bedeutet, wir erreichen den Moment wo du merken kannst I am not safe.

00:19:45: I was never safe in any relationship.

00:19:47: Und dann können wir anfangen genau diese Bindungsebene zu reparieren nachzunehren.

00:19:53: Reparieren ist nicht mein Lieblingswort because you're not broken Also nicht reparieren, sondern nachnähern.

00:20:01: Du kannst es dir vorstellen ich werde wie so ein Avatar zu deinem Mutter.

00:20:07: Dein Nervensystem kann somit mit mir dann eine Erfahrung machen das damals nicht möglich war und somit ein echt neues Wiring neue Verdrahtung erleben.

00:20:18: wir's ist in Beziehungen sicher zu sein.

00:20:22: Denn die Angst vor mehr Kohle ist eigentlich die Angst, die Angst für mehr Verantwortung.

00:20:28: und das bedeutet eigentlich wie mange ich mir Leute den nicht bezahlen muss?

00:20:32: Wie manage ich mehr Kritik?

00:20:34: Das hat immer mit Menschen zu tun!

00:20:36: All of it is a relationship and when that was never safe Wird es auch nicht safer sein, nur weil du dich besser spürst.

00:20:47: Es wird a relationship wound has to be healed in the relationship and not an isolation.

00:20:54: Deswegen kann die Meditation dich hier mir jetzt unterstützen aber niemals genau diese Ebene heilen.

00:21:03: Und deswegen ist vielleicht die Freiheit nicht noch mehr Expansion in dem Sinne, sondern weniger inneren Konflikt zwischen.

00:21:10: Eigentlich fühle ich... Ich weiß es eigentlich freu' ich mich mega dass das so abgeht!

00:21:16: Aber dann ist sofort diese Verknüpfung an More Pressure more people to manage more Mehr Gespräche mehr dies und das und eigentlich bin ich introvert usw.

00:21:27: Weißt du was?

00:21:28: Das zeigt sich überall.

00:21:32: Ja und wenn wir also das alles zusammennehmen, dann kommen wir am Ende nicht noch bei mehr Technik an.

00:21:38: Und nicht mehr bei Optimierung oder sich selber im Körper besser spüren sondern wir haben eine unfassbar banale Sache an die du überall hörst und die kaum Menschen verstehen nämlich Safety.

00:21:51: Das habe ich gerade versucht zu erklären.

00:21:52: Ich hoffe dass es mir gelungen ist Denn die echte Sicherheit im Nervensystem bedeutet auch nicht Dass dir Arsch auf Grundeis nicht geht, wenn du merkst Boah wir gehen worldwide auf den Market.

00:22:05: Immer in dazu big thing das wäre komisch nicht darauf zu reagieren Ja aber again es darf niemals mit Gefahr geknüpft werden.

00:22:14: und dass nach deinem Herbensystem dann automatisch when you never felt safe ja?

00:22:19: Und es geht also wie immer immer immer die Fähigkeit im Leben voranzugehen ohne dich selbst dabei zu verlieren.

00:22:30: Ja und genau dort setze ich bald wieder an in meinem ganz besonderen Raum, im Raum der Origins heißt.

00:22:39: Und einem Raum in dem wir nicht nur über Sicherheit sprechen sondern sich verkörpern durch die Arbeit mit eben diesen frühen Bindungswunden ja durch Nervensystem Integration auf der Ebene auf der alles beginnt.

00:22:53: im Endeffekt Der Raum ist noch nicht offiziell geöffnet.

00:23:03: Nichtdestotrotz möchte ich dich, wenn du merkst, boah!

00:23:06: Ich hab so Bock an meine echten Inner-Safety, an meinen früheren Bindungswunden zu arbeiten weil ich habe jetzt verstanden dass das die Basis nicht nur für Expansion sondern auch ein verdammt ruhiges innerliches Leben für mein Frieden im Kopf ist.

00:23:23: dann schreibe mir einfach so gerne eine DM auf Instagram oder einfach eine E-Mail und dann schicke ich dir sehr gerne alle Infos.

00:23:33: Dann können wir gemeinsam schauen, ist es dein Raum?

00:23:35: Ist das der bestmögliche Schritt wie ich dich jetzt unterstützen kann?

00:23:41: Ja, ich freue mich sehr von dir zu hören.

00:23:43: Ich danke dir für deine Zeit heute hier bei Radically Regulated!

00:23:48: Wie immer freue ich mich sehr über deinen Support zu dem Podcast durch eine Bewertung und durch das Weiterleiten und sage einfach ein wunderschönes Wochenende und wir hören uns nächste Woche wieder.

00:24:00: Macht's gut!