67. Vergebung ist kein Entschluss, sie ist ein Nebenprodukt.

00:00:10: Vergiss alles!

00:00:11: Alles, was du bisher über Nervensystemregulation oder Persönlichkeitsentwicklung gehört hast.

00:00:18: Ich bin Isabella Rauschen, Ärztin, Nervensystemexpertin und deine Brücke zwischen dem Wissen und deiner Verkörperung – das Missing Link zwischen all der inneren Arbeit die Du hinter Dir hast und Deine gelebten Realität.

00:00:34: Dieser Podcast ist für Dich wenn Du viel gemacht, viel geheilt viel verstanden hast und es sich trotzdem so anfühlt, als wärst du noch nicht ganz in dir gelandet.

00:00:47: Und das hier ist kein weiterer typischer Coaching-Podcast!

00:00:52: Das hier is Nerbensystemarbeit jenseits von Quick Fixes um pseudosomatischen Übungen.

00:00:58: Ich begleite dich unterhalb deiner Geschichte dorthin wo Veränderung nicht gedacht sondern gespürt wird.

00:01:14: Hallo, herzlich willkommen zu der heutigen Podcast-Folge und ich glaube die heutige Folge ist die coolste, die ich hier aufgenommen habe.

00:01:31: Also die sind alle cool!

00:01:34: Aber dieser heute mag ich wirklich besonders gerne.

00:01:39: Und ich muss zugeben, ich eierte so ein bisschen um dieses Thema herum einfach weil es so viele Aspekte mit sich reinbringt und ist natürlich einiges an Vorbereitung kostete ja alles alles so ein bißchen zusammenzubringen in dieses Thema und zwar geht es um das Thema Vergebung.

00:02:04: Ja, vielleicht hast du es schon gehört von einer Therapeuten, einer Freundin.

00:02:14: Von einem Coach irgendwo in einem Buch gelesen.

00:02:19: dieses Du musst vergeben sonst trägst du die Geschichte des Ereignisses dein Leben lang mit dir herum.

00:02:30: Ja, und vielleicht hast du es sogar getan.

00:02:32: Du hast die Meditation gemacht!

00:02:34: Du hast ein Brief geschrieben und verbrannt... ...du hast dich hingeseitzt und hast gesagt ich vergebe dir, du hast es gefühlt ja?

00:02:43: Und dann kam so eine Welle an Erleichterung ein bisschen weiter.

00:02:48: Vielleicht sind die Tränen gekommen und ist damit die Arbeit getan?

00:02:53: Bist du wirklich drüber weg?

00:02:56: Darüber möchte ich heute sprechen.

00:02:58: Das wollen wir heute hier gemeinsam unter die Lupe nehmen.

00:03:05: Ja, und wie ich bereits im Intro gesagt habe diese Folge ist wirklich sehr reich.

00:03:09: also dir sehr gesättigt kommt mir ein Wort gerade auf die Zunge an Nervensystem Education an diversen Blickwinkeln, Perspektiven die ich hier so ein bisschen mit reinnehme.

00:03:26: Die geht auch wirklich tief und ich bin ziemlich sicher du wirst eine Menge für dich mitnehmen!

00:03:32: Und jetzt schon direkt zu Beginn möchte ich dich darum bitten bzw dazu einladen wenn die Podcastfolge heute mit dir resoniert schicke sie unbedingt weiter.

00:03:46: schicke sie unbedingt weiter an deine Freundin, deine Businesspartnerin die auch mit gewissen Dingen immer noch so ein bisschen zu kämpfen hat aus Vergangenheit.

00:03:57: Wo man so denkt eigentlich habe ich das schon zigmal gemacht denn ich bin sicher egal ob es jetzt um die Vergebung und darum wird es ja hauptsächlich heute geben oder aber auch um ein anderes Thema geht werdet ihr ganz viel davon mitnehmen?

00:04:14: Es wird für viele Achas sorgen.

00:04:17: Und deswegen jetzt schon direkt vielen Dank fürs Weiterleiten, für das Teilen und ja lass uns doch einfach direkt beginnen.

00:04:29: Beziehungsweise eine Sache noch.

00:04:31: Solltest du merken dass es dir ein bisschen lang wird?

00:04:35: Dass du ermüdest beim Zuhören sollte es zu viel sein.

00:04:40: der riesige Vorteil des Internets dieser Plattform, auf der du gerade meine Podcastfolge hörst ist.

00:04:49: Die wird morgen auch da sein!

00:04:51: Du musst die nicht an einem Stück durchhören, okay?

00:04:55: Eine dezentralen Stichpunkte beziehungsweise Prinzipien in der Nervensystemarbeit ist die Titration.

00:05:05: Das heißt, wir wollen kleine Häppchen konsumieren und integrieren.

00:05:10: Und das ist eine mega geile Übung!

00:05:12: Solltest du es hierfür brauchen, dass genauso für dich anzuwenden?

00:05:17: Da bist du direkt im praktischen Teil.

00:05:21: Also, Demütus, lass uns doch starten.

00:05:24: Und der Mythos von einer Vergebung geht heutzutage ungefähr so... Vergebungen ist etwas, was du tust.

00:05:35: Ja, es ist eine Entscheidung.

00:05:38: Ein moralischer und auf einer Art und Weise auch ein spiritueller Akt indem du dich dafür entscheidest ja dem anderen seine Schuld zu erlassen Und damit wirst Du frei.

00:05:55: Dann gibt es Sätze wie vergebung is dann die stärkste Form von Liebe.

00:06:00: Vergebung ist ein Geschenk das man sich selber macht.

00:06:04: gibt's noch den letzten Satz, den ich sehr kritisch finde.

00:06:08: Solange du nicht vergibst hält der Täter weiter Macht über dich.

00:06:13: und ja also Ich möchte auf jeden Fall sagen in jedem dieser Sätze steckt ein Funken Wahrheit.

00:06:25: Ja Und ich gehe auch davon aus dass jeder der sowas empfiehlt es zu tief gut meint Ja, dass es jemanden der sieht so viele Menschen tragen noch Dinge aus Vergangenheit mit sich herum.

00:06:42: Und dann wollen sie so gerne das dieses Leiden für dich aufhört und das ist mitgeführt und gut gemeint und davon gehe ich aus.

00:06:51: Es gibt aber ein riesiges Problem an dieser ganzen Herangehensweise oder einen riesigen Denkfehler.

00:07:01: könnte man sagen dass die Vergebung etwas ist oder es behandelt Vergebungen als etwas, das im Kopf beginnt.

00:07:15: Das ist jetzt wirklich wichtig!

00:07:17: Darüber werden wir heute viel sprechen.

00:07:19: Das heißt, Vergeb'ung is ein kognitiver, ein gedachter ja sich vorgenommener willendlicher Akt.

00:07:28: Ich will das jetzt, ich mach' das jetzt.

00:07:31: Du entscheidest dich zu vergeben und dann soll bitte der ganze Körper und dein ganzes System nachziehen weil du das jetzt entscheidst.

00:07:42: Bei einer solche Herangehensweise sprechen wir von einer Top-Down herangehendsweise.

00:07:49: Ich glaube, ich hatte das schon im Ram des Podcasts mal gesagt.

00:07:53: Ich gehe trotzdem ganz kurz darauf ein.

00:07:58: Wenn du dir vorstellst, kurzer Disclaimer.

00:08:04: Deine Hand wäre ein Gehirn und dann nimmst du deinen Daumen, mach das super gerne mit mir mit!

00:08:12: Du nimmest deine rechte Hand, dein rechter Daumen kommt so nach innen.

00:08:16: den Knickst du ein und dann machst du die restlichen vier Finger um deinen Daumen herum.

00:08:21: Dann hast du eine Faust gebaut und das ist ja dein Gehirnt Die Finger.

00:08:26: der obere Anteil wäre ja dein super schlaues Gehirn, dieses ich entscheide jetzt.

00:08:31: Das in der Mitte des Daumen wären deine emotionalen Prozesse und dann aber kommt noch dein Handgelenk.

00:08:39: Und das wäre dein Hirnstamm!

00:08:43: Bei den Top-Down ansetzen Geht es also darum, dass du von oben nach unten eine Entscheidung triffst?

00:08:50: Der Kopf sagt der Rest soll folgen.

00:08:53: Und was hierfür noch wichtig ist, ist das dein Handgelenk wo dein Hirnstamm ist.

00:08:58: Das ist der Ort wo deine Survivalmechanismen sitzen!

00:09:01: Das ist da wo dieses Fight Flight Freeze leben.

00:09:05: Okay?!

00:09:05: Das ist alles was du für jetzt wissen musst.

00:09:08: Das heißt wir haben eine Top-Down-Entscheidung und genau das aber Kann dein Nervensystem nicht?

00:09:17: Denn dein Nervensystem versteht keine Entscheidung.

00:09:20: Es versteht auch keine Affirmationen, es versteht noch keine guten Vorsätze und das kennt nur eine einzige Frage!

00:09:30: Und die stellt es ununterbrochen Tag und Nacht seit dem Moment in dem du auf die Welt gekommen bist.

00:09:39: Ja bin ich jetzt sicher oder

00:09:42: nicht?!

00:09:45: Und wenn du etwas zu vergeben hast, ist die Antwort schon mal ganz klar.

00:09:49: Nein!

00:09:49: Okay?

00:09:52: Und deswegen ist es so dass du diese Art an Vergebungsarbeit vielleicht gemacht hast und der Körper glaubt ihr aber nicht.

00:10:02: nochmal weil es das rein biologisch nicht kann, weil es ihm die biologische Aufgabe von damals von dem, was du vergeben solltest.

00:10:15: Ich gebe dir gleich ein Beispiel von mir.

00:10:17: Damals nie zu Ende geführt wurde!

00:10:21: Die biologische Aufgabe deines Nervensystems wurde unterbrochen.

00:10:24: und was das bedeutet sag ich gleich?

00:10:28: Aber hier ist das, was ich nach jahrender Arbeit mit dem Nervensystem weiß, was alle meine Kundinnen, was all meine Patienten, was ich selber, was meine Kollegen erleben und immer wieder erleben?

00:10:44: Echte Vergebung ist überhaupt gar kein Akt.

00:10:47: Sie ist ein Nebenprodukt!

00:10:49: Sie ist das, was übrig bleibt.

00:10:51: Sie isst das, wat sich automatisch einstellt wenn die Energie, die in dir festgesteckt hat endlich durch deinen Körper durchlaufen und sich zu Ende bewegen konnte.

00:11:04: Du musst die Vergebung nicht herstellen!

00:11:07: Wenn die Ladung raus ist, ist sie einfach da?

00:11:10: Ist die Vergebung einfach

00:11:11: da?!

00:11:12: Ja oder genauer gesagt sogar dann ist da gar nichts mehr zu vergeben.

00:11:18: du denkst an die Person ja und nix.

00:11:22: es ist keine Aktivierung keine Schockwelle die durch dein Brustkorb oder durch deinen Hals geht.

00:11:28: ja vielleichta vielleichta.

00:11:29: is das so ein So ein, ah okay.

00:11:36: Ja scheiße was!

00:11:37: Aber du steckst da nicht fest drin.

00:11:40: das hat nicht mehr diese Macht über dich.

00:11:43: ja dass ist ein ganz großer Unterschied zwischen ich habe entschieden zu vergeben versus es ist nichts mehr dar Was mich noch tangiert was mich noch greift und damit dieser Zustand aber passieren kann Damit dass es sich von alleine einstellt, damit das passieren kann muss vorher etwas anderes passieren.

00:12:07: Und das ist der Teil über den fast niemand redet weil er unbequem ist und überhaupt nicht nach... Ah!

00:12:20: Ich will jetzt nicht aschig sein aber ich werde das jetzt ein bisschen überspitzt sagen was nicht nach Kerzen und Räucherstäbchen und dieser spirituell erwachten liebenden Frau geht.

00:12:36: Das sieht überhaupt nicht danach aus!

00:12:40: Ja, natürlich again ein bisschen überspitzt aber ich mache das extra ein bisschen überspitzt damit der Kontrast auch klarer wird.

00:12:48: ja die Energie muss erstmal raus dürfen und diese Energie heißt gesunde Aggression.

00:12:55: Ich hatte vorhin gesagt, dass der Körper den Kopf nicht glauben kann weil die biologische Aufgabe nicht vollständig ausgeführt werden konnte.

00:13:04: Und jetzt möchte ich dir sagen was ich damit meine und zwar dieses Konzept kommt nicht von mir das ist nicht meiner Arbeit das kommt vom Peter Levine.

00:13:13: du hast von dem sicherlich gehört oder vielleicht noch nicht gehört.

00:13:16: das ist der Begründer von Somatic Experiencing und er beschreibt es ganz banal mit einem Bild Das vielleicht schon sehr viele hier kennen, die zu hören.

00:13:29: Und zwar auch das hast du von mir schon mehrfach gehört!

00:13:32: Du siehst wilde Tiere in der freien Wildbahn.

00:13:42: Da ist eine Garzelle, die grasst.

00:13:44: Die hört irgendwie ein Geräusch dann hört sich auf zu grasen stellt ihre Ohren auf und lauscht erst mal Komm da jetzt einen Tiger oder ein Löwe oder nicht?

00:13:55: Und dann kommt da der Löwe und sie muss abhauen, und sie hat das geschafft.

00:14:01: Ja?

00:14:01: So nehmen wir das heute an!

00:14:03: Was passiert also?

00:14:05: wenn sie abgehauen ist, dann muss die sich danach nicht mehr schütteln weil die Energie wurde ja währenddessen entladen.

00:14:11: aber stell dir mal vor Sie würde erst einmal geschnappt, stellt sich tot geht also in dieses Freeze... ...und dann wird der Tiger abgelehnt oder der Löw erabgelähnt weil es kommen drei Hähnen um die Ecke.

00:14:23: Der Löwe denkt ja, hier meine Beute ist schon schön tot.

00:14:26: Ich kümmere mich jetzt einmal um die Hyänen!

00:14:28: Was macht an die Gozelle?

00:14:30: Wenn sie wieder in Sicherheit ist weil die dann abhaut, weil sie... Weil der Löwe ja abgelenkt war.

00:14:38: Sie fängt an sich zu zittern.

00:14:41: Ja, das heißt sie entlädt noch das übrig gebliebene was sie vielleicht durch den lauf nicht geschafft hat oder was auch immer.

00:14:48: Das heißt die entled vollständig diese massive energetische ladung Die ganze Physiologie, das ist die ganze Muskulatur, die sich zusammenzieht.

00:14:58: Das eine Umverteilung des Blutes.

00:15:00: Das ist ne andere Filtration an Geräuschen im Ohr.

00:15:05: Das is ne andere Sicht-Einstellungen in den Augen.

00:15:10: also es verändert sich ne komplette Physiologie und das führt sie zu Ende was der Körper schon vorbereitet hat und geht dann mal wieder grasen in der Savane und schildt sich ihr Leben lang.

00:15:20: Die denkt nicht, oh ich wäre ja beinah gestorben.

00:15:24: Das ist der Grund warum Tiere die eigentlich viel gefährlicher ihren Alter kleben als wir Menschen keinen Trauma haben weil sie diese Energie nicht bündeln.

00:15:35: und das ist das was bei uns aber passiert.

00:15:38: Und wenn du an einen kleinen menschen denkst dem etwas angetan wird und das müssen keine grauenvolle Dinge sein, von denen man immer Horrorfilme guckt oder leider Gottes die auch im Alltag passen.

00:15:53: Aber ich nehme gerne hier nie so extreme Sachen.

00:15:57: zum einen weil es ist nicht wichtig extreme Sachen zu nehmen, um das klarzumachen.

00:16:02: Und zweitens ich möchte nicht diesen Mythos weiterhin nähern dass Trauma nur ganz schlimme schreckliche Sachen sind sondern dass wir eigentlich alle von dieser Arbeit profitieren weil wir alle eine Art an Stored Survival Stress also diesem abgespeicherten Überlebensstress in uns tragen und somit haben wir alle Trauma denn das wäre ja die Definition.

00:16:24: Ja das heißt wir stellen uns mal einen kleinen Menschen vor Und da wird einem was angetan.

00:16:33: Da ist jemand, der größeres Stärker ist von dem die abhängig sind und unser Körper mobilisiert in diesen Moment die gewaltige Überlebensenergie.

00:16:43: Wir wollen kämpfen und wegrennen oder uns wehren und schreien oder um uns schlagen.

00:16:48: Das machen auch kleine Kinder.

00:16:50: wenn sie etwas total Scheiße finden dann schlagen Sie um sich rum und schreihen.

00:16:54: doch was sagt die alte Erziehungsschule?

00:16:57: Ja, ein Klapps hat noch nie geschadet.

00:17:02: Das Kind wird total beschämt und überwältigt von einer größeren Person.

00:17:08: Dann stellt ihr das diese Erfahrung fünf Jahre lang vor – immer und immer mal wieder!

00:17:15: Das ist einfach nur die alte Erziehungsschule.

00:17:17: Man soll nicht auffällig sein... Und das ist jetzt kein Riesentrauma in dem ganz falsch verbreiteten Verständnis, sondern einfach die wiederholte Erfahrung von Unmacht.

00:17:31: Ich kann hier nichts dagegen tun und der ganze Punkt ist das Endprodukt ist dass der Impuls zu kämpfen, der Impulse wegzulaufen wird mitten in der Bewegung abgeschnitten.

00:17:46: Der Impuls etwas zu sagen wird mitte in der Bewegung abgeschnittet.

00:17:52: was Sagen zu wollen beginnt mit einer Bewegung.

00:17:56: Alles beginnt mit einer Bewegung.

00:17:59: Ja?

00:17:59: Deine Stimmritze, die Schwingungen... alles!

00:18:03: Alles beginnend mit einer Bewegung im Körper und deswegen haben wir alle so ein Frosch im Hals.

00:18:10: Weißt du wie viel Energie das kostet, Tränen zu unterdrücken weil es eine Bewegung ist, die unterbrochen wird?

00:18:18: ja und diese Energie Diese unvollendete Verteidigungsreaktion, die löst sich nicht in Luft auf.

00:18:25: Sie kann auch nirgendwo hin.

00:18:27: Sie bleibt im System eingefroren und das Nervensystem hält sie fest und das kann es jahrzehntelang machen weil Es aus seiner Sicht der Notfall nie zu Ende gegangen ist.

00:18:37: diese reaktion wurde nie abgeschlossen.

00:18:40: Und genau dann kommt das ins Spiel worüber wir uns kaum trauen zu sprechen Weil es so noch mal gegen alles geht was wir gelernt haben Nämlich diese gesunde Aggression, die Vernichtungsarbeit, die dazu gehört was vergeben zu können.

00:18:58: Ja denn die intensivste Form von gesunder Aggression ist Anihilationsarbeit.

00:19:07: und jetzt ist ein ganz wichtiger Punkt.

00:19:13: Lass mich einmal kurz erklären, was das nicht ist bevor jemand hier erschrickt.

00:19:19: Es geht natürlich nicht darum irgendjemandem im echten Leben etwas anzutun!

00:19:26: Es geht nicht um Rache in der Außenwelt und das was wir an Gewalt.

00:19:33: Gesunde Aggression ist nicht gleichzusetzen mit einer ankontänten Gewalt.

00:19:38: Das, was wir als Gewalt sehen in der Außenwelt ist meiner Meinung nach eine unterdrückte gesunde Aggression die nie ein Outlet hatte bis die Leute platzen und richtige Scheiße bauen.

00:19:52: Okay?

00:19:53: Darum geht es nicht!

00:19:54: Also es geht nicht um die Rache.

00:19:56: Es geht nicht darum jemandem im echten Leben etwas anzutun.

00:19:59: Es geht ausschließlich darum dass wir uns darum kümmern was in dir In deinem Körper, in deiner Vorstellung in einem sicheren und begleiteten Rahmen stattfindet.

00:20:11: Und zwar, du kannst es dir wirklich so vorstellen man geht wie in eine Avatar-Welt und man durchlebt dieses Gefühl von Ohnmacht vielleicht und kann aber das jetzt tun was ich damals nicht tun konnte.

00:20:31: Ich gebe dir ein Beispiel von mir.

00:20:36: Wir hatten Und einer der Gründe, warum ich diese ganze Arbeit hier begonnen habe war weil mein kleiner Sohn eine OP nach seiner Geburt gebraucht hat und dann kam ich so auf die Nährungssystemarbeit noch ein bisschen tiefer rein.

00:20:55: Der ist also der Grund, dass wir heute hier sind.

00:20:57: Das ist ziemlich cool!

00:20:59: Wir hatten eine Erfahrung im Krankenhaus mit ihm, So, kann ich heute ganz klar sagen.

00:21:11: Und ich war... Interessanterweise war das auch eine Klinik in der ich früher auch gearbeitet hatte.

00:21:17: Das war ne Station die ich nicht kannte.

00:21:19: Nichtdestotrotz wusste ich wie da Hase läuft.

00:21:21: Ich wusste was wichtig ist um ein Kind einen Patienten auf ner OP vorzubereiten und hatte dann mit einem der Ärzte der gerade da Dienstharte an einem bestimmten Abend eine sehr unangenehme Konversation gehabt und er hat sich einfach komplett unter der Gürtelinie verhalten.

00:21:49: Also wirklich... Ich frage mich gerade, ob ich das hier erzählen möchte?

00:21:54: Das ist aber eigentlich gar nicht relevant!

00:21:56: Der hatte eine Aussage getroffen die vollkommen unter der Geürtelinie war.

00:22:00: also sorry für die Ausdrucksweise richtiges unsensibles Arschloch Und ich habe aber natürlich damals völlig unter Schock, völlig im Stress.

00:22:09: Ja mein Baby ist im Krankenhaus und muss operiert werden.

00:22:12: Wir waren ja die ganze Zeit zu Hause davor.

00:22:15: Ich hatte auch nicht im Krankenhäus entbunden sondern zuhause.

00:22:18: fünf Wochen später sind wir da.

00:22:20: Es passieren Dinge, die ich nicht beeinflussen kann.

00:22:22: Ich vollkommen unter Schok Vollkommen in Freeze.

00:22:26: Er in seinem Film sagt bestimmte Dinge Und ich hatte, während ich selber diese Themen für mich aufgearbeitet habe oder wo ich dabei war sie aufzuarbeiten wirklich eine Szene gehabt.

00:22:43: Wo ich nachdem er diesen einen Satz sagt ihm wortwörtlich an den Hals springe und ihn zerfetze.

00:22:54: Ich hab' den Mann zerfetzt!

00:23:05: Ja, und das ist natürlich in einer Avatar-Welt passiert.

00:23:10: Natürlich gehe ich nicht in eine Klinik und sage Ich muss jetzt meine Energie vollenden und dann tue ich jemandem weh.

00:23:18: Es hört sich also sehr drastisch an Und ich finde es aber persönlich sehr sehr heilsam weil das endlich dieses Narrativ von Licht und Liebe Vollkommen kantart, warum?

00:23:34: Weil wir haben noch unseren Hirnstamm.

00:23:36: Wir haben noch unsere Fight Flight Freeze Impulse genauso wie alle anderen Säugetiere auch.

00:23:43: Ja und ich habe Diverse Täter in meinem Leben auch tatsächlich schon mehrfach vernichtet.

00:23:51: ja Und was ist der Unterschied von Ohnmacht?

00:23:55: Triumph!

00:23:58: Triumph.

00:23:59: es geht um dieses Gefühl des Triumphierens Ja, und ich weiß es klingt total verstörend.

00:24:06: Aber jetzt möchte ich dir sagen warum das wirklich funktioniert?

00:24:12: Warum mich jetzt an diesem Arzt denken kann und überhaupt gar keine... Keine Reaktion habe!

00:24:23: Gar kein Gefühl ihm entgegenhabe!

00:24:27: Finde ich das okay was er damals gesagt und gemacht hat?

00:24:31: Natürlich nicht!

00:24:33: Aber das was ich ja heute weiß ist Der ist vollkommen von sich selber abgeschnitten.

00:24:41: Menschlichkeit ist irgendwo auf seinem Weg abhandengekommen, da hat sein Päckchen zu tragen und der wird seine Reasons gehabt haben.

00:24:50: Das muss mich gar nicht interessieren.

00:24:52: ich habe keine Reaktion mehr auf ihn.

00:24:56: Ja Diese Vernichtungsenergie ist exakt die Energie, die damals abgeschnitten wurde.

00:25:04: Das ist der Kampf, den nie stattgefunden hatte – der Schlag, der nie ausgeführt wurde und die konnte ich ausführen!

00:25:14: Was machen Sie hier mit meinem Kind?

00:25:18: Das dürfte damals aus mir nicht herausbrechen, weil ich so im Freeze unter Schock stand.

00:25:25: Weil es war so gefährlich irgendwas zu sagen, dass ich das Gefühl hatte... Ich bin vollkommen abhängig von diesem Vorziehlaufstation!

00:25:33: Ja?

00:25:35: Und diese Bewegung war also auch in meinem Körper angelegt und durfte raus und kam nie an.

00:25:43: In der gesunden Aggressionsarbeit darf dieser Bewegung endlich zu Ende gehen in einem sicheren Rahmen und das ist die Sache, die ich jedem sagen will.

00:25:56: Der spirituell unterwegs ist im Sinne von tiefdurchatmen und Lichtunliebe diesem Arzt dir schicken und die Wut weg meditieren Das verdrängt komplett diese Energie Und nochmal verdrängte Überlebensenergie macht uns krank.

00:26:14: Sie verschwindet nicht nur weil wir es liebevoll anlächeln Sie verschwindet, wenn wir sie zu Ende bewegen.

00:26:21: Ja und deswegen erlebt man übrigens diesen Paradox.

00:26:24: Man denkt man hätte vergeben Und man fühlt sich ja auch ein bisschen besser.

00:26:28: das hatte ich auch in meinem Intro gesagt.

00:26:31: und dann aber was was man erlebt?

00:26:33: völlig unabhängig davon sind zum Beispiel Angst oder so Panikattacken Im Alltag!

00:26:41: Und Angst- und Panikattacken sind nichts anderes als eine gebündelte Fight Flight Energie im Körper.

00:26:48: Das ist scheiße, scheiße!

00:26:52: Ich muss hier weg.

00:26:53: Oder ich weiß nicht wohin mit mir?

00:26:56: Ja... Ich habe keine Kontrolle.

00:27:00: Ich bin kurz vor diesem Kollaps der Hilflosigkeit.

00:27:02: Das sind Angst und Panikattacken.

00:27:05: Die sind ein Symptom eine Aktivierung die kein Output gefunden hat.

00:27:10: Und deswegen noch mal haben wir diese Paradoxe Situation, wo wir denken, wir hätten vergeben.

00:27:18: Aber unsere Physiologie ist völlig wired.

00:27:20: Ja, völlig verrückt!

00:27:21: Füll' ich am... We need to finish that shit because I'm still scared cause i want a kill.

00:27:29: Cause I still bla-bla-bla was auch immer das ist dass wir da vollenden müssen ja?

00:27:37: Ich habe auch eine ganze Podcast Folge zu Panikattacken mal aufgenommen.

00:27:41: die werde ich dir auf jeden Fall hier verlinken.

00:27:45: Da kannst du gerne weiter lauschen.

00:27:49: Genau!

00:27:51: Und die gesunde Aggression, das sage ich jetzt auch noch mal ganz kurz... Es ist unsere Lebenskraft im Endeffekt.

00:28:02: Die gesunde Agression nochmal es ist nicht Gewalt.

00:28:06: Das ist dieselbe Energie mit der ein Baby nach dem greift was er will.

00:28:11: Mit dem ein gesundes Kind eben nein oder Mainz, oder Warte meine Tochter die sagt ich kann das schon selber machen.

00:28:21: Brüllt!

00:28:22: Ja?

00:28:23: Das ist die Energie mit der wir Grenzen setzen.

00:28:26: Das is' die Energie für uns einstehen.

00:28:29: Das es die Energie die uns im Leben vorwärts bewegt.

00:28:34: Ich will was erschaffen.

00:28:35: Das ist das was ich immer sage dieses Nicht Adrenalized vorwärts gehen wollen.

00:28:46: Die Kraft, dich dem Leben zuzuwenden und wenn du mir hier zuhörst Grenzen setzen für dich einstehen im Leben vorwärtigehe ohne dass es mit Survival und Adrenalin Verbundenes, denkt an dein Launch.

00:29:06: Denk an deine Business-Ideen.

00:29:08: Denkt an deinen Unternehmen und deine Zahlen.

00:29:12: An wie lebensbedrohlich sich so viele Situationen anführen obwohl sie eigentlich gar nicht lebens bedrohlig sind.

00:29:19: Warum ich einen kurzen Schlenker dazu mache ist weil genau diese Kraft dieser gesunde Lebenskraft wurde bei so vielen von uns ganz ganz früh stillgelegt.

00:29:35: Ja?

00:29:36: Und deswegen können wir jetzt nicht sagen, ah okay.

00:29:40: Isa hat jetzt gesagt ich soll jetzt den Arzt auf Station mal den Kopf abreißen.

00:29:48: also setze ich mich heute Abend hinstelle mir das mal vor und lege los.

00:29:54: It doesn't work that way!

00:29:56: Es funktioniert so natürlich nicht.

00:29:58: ja weil Wir aus einem ganz bestimmten Grund, dass nicht automatisch machen können und keinen Zugang dafür haben.

00:30:18: Für die alle Allermeisten von uns ist der Zugang zu der gesunden Aggression unfassbar weit weg.

00:30:25: Die ist nicht griffbereit.

00:30:27: Die können wir nicht einfach nur abrufen!

00:30:30: Und das hat einen viel tieferen Grund.

00:30:33: Das ist da, wo mein Steckenpferd meine Arbeit liegt in dem Early Developmental Peace in diesen Frühentwicklungsschritten, wo es darum geht, das nachzunehren und zu heilen.

00:30:50: Denn für uns ist die Verletzung nicht dass eine große Ereignis mit zwölf oder mit zwanzig sondern die liegt viel früher Ja?

00:31:02: Wo wir nicht die Möglichkeit hatten, zu kämpfen und zu fliehen usw.

00:31:06: Und das Putten sammelt sich alle so im Körper.

00:31:09: Irgendwann haben wir Panikattacken, Angstzustände, Gedanken, die die ganze Zeit lupen und aus unseren Kopf nicht rausgehen.

00:31:18: Alle wünschen sich Frieden in den Kopf und meditieren sich ... Wie sagt man?

00:31:23: Irgendwas tot?

00:31:26: Weiß ich grad nicht ganz spontan!

00:31:28: Und ist ... they're looking, you are looking.

00:31:33: Wie du transformierst nix und ich hoffe das es heute klar wird.

00:31:37: warum ja?

00:31:42: So nochmal ganz zum Schluss kurz die Unterschiede darzustellen diese top down versus bottom up bottom ab wäre wenn wir vom Hirn stamm also von fight flight Freeze-Energie, von Überlebensenergie über die Emotionen nach oben gehen sozusagen wenn du an die Faust noch mal zurück denkst.

00:32:02: Bei Top Down es beginnt im Kopf in der Vorstellung im Herzen, im Vorsatz ja?

00:32:07: Es lädt dich ein und das ist wichtig jetzt!

00:32:11: Es läht dich ein direkt bei deinem Endzustand anzukommen.

00:32:16: Bei Frieden, bei Liebe beim Loslassen Aber du gehst nicht durch das hindurch, was da drunter liegt.

00:32:26: Der Ansatz überspringt die Wut, es überspringt die Vernichtungsenergie, es overspringt den abgeschnittenen Kampf Es geht über die Aggression hinweg Und genau deshalb ist es ein Beipass!

00:32:41: Das ist eine Umgehungstraße um den unbequemen Teil herum Und auch hier, das bedeutet nicht dass wenn man sowas macht und also ein Brief vielleicht schreibt oder meditiert, dass da die Tränen ohne Emotionen nicht kommen.

00:32:56: Aber noch mal, Emotion sitzt in der Mitte!

00:32:59: Nicht im Herbst an!

00:33:01: Du bist zu weit oben?

00:33:03: Du bist immer noch nicht am Kern

00:33:05: dran?!

00:33:07: Unter anderem Weg... Der geht anders herum, das ist dieser Bottom-Up von unten nach oben.

00:33:14: Er beginnt nicht mit ich entscheide zu vergeben... er beginnt eher mit dem was steckt da eigentlich noch fest und geht durch die Wut hindurch, durch den Terror!

00:33:27: Durch den absoluten Terror hindurch.

00:33:34: Er lässt die abgeschnittene Überlebensenergie sich zuerst zu Ende bewegen Es vollendet sich und dann, wenn diese Erladung durch ist... Dann registriert dein Nervensystem.

00:33:49: Der Kanzler ist vorbei!

00:33:50: Ich habe überlebt ich habe gewonnen.

00:33:52: Ich bin jetzt sicher Und dann stellt sich das ein was man Vergebungen nennen könnte.

00:34:04: es ist das was übrig bleibt Dein verdammter Frieden den du dir so lange wünschst.

00:34:13: auf diesen Weg brauchste auch das Wort Vergebung, am Ende vielleicht gar nicht.

00:34:16: Ich weiß auch gar nicht ob es das richtige Wort ist!

00:34:22: Es ist einfach nicht mehr da.

00:34:25: du denkst nicht mehr darüber nach.

00:34:27: dein Körper hat keine Reaktionen mehr.

00:34:35: ja und dass ist das was wir also machen wollen.

00:34:39: Wir müssen erst mal die Kapazität aufbauen, um überhaupt mit unserer gesunden Aggression, mit unserer Wut, mit unsere Energie und mit unserer Lebenskraft in Kontakt zu kommen.

00:34:55: Denn auch bei Wut zum Beispiel gibt es immer zwei Lager, entweder die einen, die vollkommen explodieren und diesen Wutthäufe kriegen.

00:35:04: Und das ist vollkommen ancontaint!

00:35:07: Das bricht so richtig aus dir heraus und man schämt sich dafür.

00:35:11: Es ist ein schreckliches Gefühl und ich gehörte zu diesem Menschen.

00:35:15: Ich weiß ganz genau wie sich das anfühlt.

00:35:20: Man hat überhaupt nicht mehr bei sich.

00:35:22: Man ist wirklich in diesem Amok... Siehst du, das ist genau der Punkt.

00:35:29: Das ist nicht mehr contain, dass es nicht mehr gesund!

00:35:34: Das ist da wo die gesunde Aggression so lang unterdrückt wurde... ...es explodiert aus uns heraus und wir nie gelernt haben weil ein Kind lernt durchs Nachahmen Wir nie gelernt habe wie man damit gesund umgeht.

00:35:48: Ich komme aus einem Haushalt von einem... Nobody ever showed me that.

00:35:59: Und deswegen wusste ich sehr lange nicht, wie ich damit umgehen kann.

00:36:02: und dann gibt es den zweiten Lager der sagt oha mir fällt das eher so schwer eigentlich überhaupt Wut zu fühlen und Zugang zu meiner Wut zuhaben.

00:36:12: ja dass ist er diese diese Freeze-Raktion des Körpers dieses Kollaps dieses.

00:36:17: es ist es viel zu gefährlich meine Stimme meine Kraft zu erheben Und deswegen können wir nicht einfach sofort vergeben.

00:36:29: Wir können auch nicht sofort die Anihilationsarbeit machen, da ist es energetisch so hoch!

00:36:34: Da muss man wirklich erst mal überhaupt Kontakt zu sich selber aufbauen.

00:36:39: Dann muss man erstmal lernen mit dieser Lebenskraft Stück für Stück in Kontakt zu kommen und dann beginnt der Körper das ganz organisch zu tun.

00:36:52: Ja, weil der Körper will diese Energie nicht halten.

00:36:54: Unser Körper ist so schlau, er will metabolisch alles so ausgeglichen haben wie möglich und natürlich so eine Energie zu halten ist ja total scheiße!

00:37:05: Es ist völlig ineffizient.

00:37:07: Das heißt das wird dann organisch kommen und immer wenn die Dinge dann organische kommen sind sie für dich nicht überwältigend und deswegen auch nicht retraumatisierend.

00:37:17: Und das ist der Unterschied zu diversen Retreat zum Beispiel, wo man irgendwelche Ahnenvergebungen macht.

00:37:27: Natürlich ich weiß ja nicht wie solche Retreats auch... also ich weiß nicht alle Retreat aber ich weiß von vielen und Berichte auch von Freunden, Kunden und so weiter.

00:37:38: Dass viele Dinge viel zu schnell gehen weil es wird irgendwie eine krasse Transformation verkauft und man soll dann innerhalb von fünf Tagen oder sieben Tage ja ne ganze Ahnenlinie und keine Ahnung was alles noch heilen und etwas alles noch transformieren und das System hat überhaupt gar keine Grundlage dafür.

00:38:00: Ja, also ich habe immer noch Dinge in meinem System, wo ich weiß das muss raus und mein Körper ist noch gar nicht bereit.

00:38:09: Da hab' ich nun die Capacity für!

00:38:11: Und es ist so wichtig dass man das wirklich vorbereitet und sehr wie zu Beginn von der Podcast-Folge gesagt titriert angeht.

00:38:23: Okay?

00:38:24: So... Das war von meiner Seite Alles was ich dir zu diesem Thema sagen wollte.

00:38:32: Ja?

00:38:33: Vergebung ist kein Entschluss, es ist ein Nebenprodukt und ich hoffe dass ich dir klar machen konnte warum das so ist!

00:38:40: Dass ich dir ein bisschen Background-Info geben konnte.

00:38:44: Und nochmal nicht nur dafür sondern für so viele Dinge im Leben die du so oft angegangen bist.

00:38:50: aber wo du so merkst irgendwie kommt es immer wieder Kommt es immerwieder Next Level Old Devil.

00:38:58: Ja nochmal, weil wir lupen und nicht transformieren.

00:39:04: So wenn du Lust hast ein bisschen einzutauchen, ein bisschen tiefer einzutauchern Und dich besser kennen zu lernen Dinge die auch vielleicht für deine Persönlichkeit gehalten hast.

00:39:15: ja ich bin so und so Aus einer neuen Perspektive zu erforschen.

00:39:21: Dann klicke in meinen Show Notes auf den Link zum The Hidden Codex.

00:39:26: Da gehen wir all diese all diese Prägungen, all diese Imprints ein.

00:39:35: Die dich zu der Person geformt haben die du heute bist und bekommst eine komplett neue Perspektive, komplett neues Know-how, komplett neue Informationen dazu wie man damit dann eigentlich arbeitet und wirklich transformiert anstatt zu lupen.

00:39:50: Und wir haben momentan auch Summer Sale das heißt Du kannst den Kurs eigentlich zur Hälfte des Preises erwerben Genau.

00:39:59: Klicke also super gerne in den Show Notes und ansonsten freue ich mich sehr, wenn du dem Podcast unterstützt indem du denen weiterleitest, indem du mehr deine positive Bewertung hinterlegst auf die fünf Sternchen klickst oder auch gern immer was schreibst.

00:40:17: und ja bleib gerne dabei!

00:40:19: Und wir hören uns nächste Woche mit ein bisschen mehr.

00:40:24: Nervous Systeme ist da und für dich vielen Dank macht's gut.