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Du bist doch kein Neuling in der Welt der persönlichen Weiterentwicklung und du kennst dich selbst schon wirklich gut. Und du hast schon so viel gemacht ... und du bist Meisterin in Gefühle fühlen und halten und, und, und ...

Und trotzdem merkst du "da fehlt was, da fühlt sich etwas nicht ganz richtig an".

Warum?

Weil Gefühle, weil Emotionsregulation immer noch nicht INNERE SICHERHEIT und reguliertes Nervensystem heißen. ⚠️ Deine survival Physiologie lebt im Hirnstamm, also eins bis zwei Etagen tiefer! Deine Eingeweide schicken die Informationen an dein Hirnstamm, der entsprechend darauf mit Fight / Flight / Freeze reagiert....

Der Wichtigste Satz den du aus dieser Folge mitnehmen sollst:
Short term relief is NOT long term regulation.
Du kannst einen Koffer haben der vor lauter geiler Tools und Self Care aus allen Nähten platzt und trotzdem ein dysreguliertes Nervensystem haben! Doch was bedeutet das Wort überhaupt? In einer Welt voller "Nervensystemexperten" die dir noch eine "somatische Übung" dazu packen wollen um dich zu "regulieren" muss ich hier dafür sorgen, dass dich die richtige Defintion erreicht! Viel Freude damit!